La 30 de ani credeam că am tot timpul din lume. Corpul funcționa oarecum de la sine - dormeai puțin, recuperai repede, mâncai ce apucai, iar dacă ceva nu mergea…

Insight-uri de la Laura Cristina Oncescu - Farmacist, Nutrition & Lifestyle Medicine Advisor, Fitness Coach Am început să practic fitness-ul serios în 2016, mai exact antrenamentele de rezistență și, mai…

Somnul nu mai e chiar același. Te trezești și corpul parcă ține cont de alte reguli decât până acum. Te doare ceva după un antrenament pe care înainte abia îl…

Stresul nu este doar o stare psihică trecătoare. Este, așa cum explică dr. Bianca Doamna, medic de medicină internă și nutriționist, doctorandă în gastroenterologie, specialist internațional în probleme de greutate…