Ghid practic de echilibru nutrițional, explicat de dr. rez. Andreea Petra-Florea (diabet zaharat, nutriție, boli metabolice)  Câți dintre noi mâncăm fructe sau legume la minimum două mese pe zi? Câți avem activitate fizică susținută de cel puțin 60 de minute, de 2-3 ori pe săptămână? Câți dormim 7-8 ore în fiecare noapte și mâncăm așezați…

Când vorbim despre wellness, e ușor să ne gândim la el ca la un stil de viață, o alegere personală sau, cel mult, un trend de consum. Cifrele spun altă poveste. Conform celui mai recent raport Global Wellness Economy Monitor, publicat de Global Wellness Institute (GWI), economia globală a wellness-ului a atins în 2024 un…

Cum găsim echilibrul în relațiile de astăzi, fără să ne pierdem pe noi înșine? Este întrebarea la care Alexandra Irod, psihoterapeut autonom, ne oferă răspunsul pornind de la o idee simplă, dar profundă: nu ne formăm singuri, ci în relație cu ceilalți. Fiecare relație, cu părinții, partenerii sau prietenii, lasă o amprentă. De la primele…